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“睡不够、吃多了”，咋办？专家教你这样“丝滑切换”

国庆中秋长假期间，亲朋好友欢聚、举家外出旅游，在目不暇接的美景和琳琅满目的美食中，不知不觉陷入了“睡不够、吃多了”的状态。随着大朋友和小朋友都将回归上班、上学，疲劳的身体和焦虑的心情该怎么调节？临床专

父母们要防范少年儿童营养失衡

简介： 饮食营养质量的优劣，对儿童的成长发育影响极大。小孩

杨梅糕的做法

简介： 【原料】 杨梅40颗，牛奶250毫升，白糖50克，

酱是谁发明的

简介： 汉朝班固的《汉武帝内传》中，记西王母下人间见汉武帝

10月21日宁德时代盘中跌幅超10% 较历史高点回落超五成

10月21日，宁德时代300750.SZ）日内跌幅扩大至10%，A+H股总市值降至1.1万亿元，当日已实现成交额超156亿元，股价较2026年5月7日创出的历史高点回落幅度超50%。央广财经）

名人与茶之间的轶事趣闻

简介： 苏东坡与茶 相传宋代大诗人苏东坡在一次出游时，来

煮毛豆的做法

简介： 【原料】 毛豆。 【调料】 葱、姜、大料、花椒、

山楂有消除脂肪的功效

简介： 脂肪，是一个让诸多肥胖人士感到头痛的名词。现在，市

今日15时，梅州将启动防汛IV级应急响应

超市购买燕麦片的注意事项

简介： 燕麦脂肪含量较其他谷物多，香味较浓，又含有可溶性的

油菜的做法

简介： 油菜中含有多种营养素，包括铁、钙、胡萝卜素以及维生

产后怎样服用人参

简介： 大多产妇认为，怀孕分娩后，身体是极度虚弱的，此时如

西藏巴青7.0级地震后，首位“地震宝宝”出生啦！

  10月25日13时03分，此次地震后的首位“地震宝宝”在西藏巴青县人民医院平安降生，是一名男婴。一声声清脆的啼哭，迸发出顽强的生命力，也代表着新生与希望。 &emsp

馒头的来历

简介： 馒头是我国北方小麦生产地区人们的主要食物，北方称无

草莓芹菜糖汁的做法及功效

简介： 【原料】 草莓300克，芹菜50克，银耳15克。

吃鸡肉的学问

简介： 喝鸡汤要连鸡肉一起吃，才能达到最好的滋补作用。只有

落魄双雄上演救赎对决 数据示曼联2

2026年10月11日0点30分，英超联赛第6轮，曼联坐镇老特拉福德球场迎战热刺。本赛季两队境遇大跌，双双陷入战绩低迷的困境，这场经典对决也被球迷称作“难兄难弟德比”。一边是亟需稳固排名、走出状态起伏

葱乃“菜伯”，驱寒暖体

简介： 葱，又叫“菜伯”，“伯”就是老大的意思。这个别名说

芦荟：排毒补虚，顺便美容

简介： 芦荟原产自索克拉岛，公元前333年，亚历山大占领了

关于茶的一些习俗

简介： 敬茶的习俗 武夷山的农村有着一种普遍的茶俗一“客