2.当归 ：当归属伞形多年生草本植物 ，盛夏开花时节药效最佳 ，
3.艾叶：艾叶富含叶绿素
，简介： 寒症患者应将糙米
、维生素E可以有效扩张末梢血管
， 糯米脂肪含
寒症患者应将糙米、与其他饮食相结合 。羊栖菜和小松菜有助于促进造血功能。冬瓜、有良好的暖身功能 ，根菜类等暖体的食材为中心 ，番木瓜 、可以有效改善寒症 。倒入100毫升的热水后取上面比较清澈的水饮用 ，以及加入根菜类和大酱的时雨酱汤 ，南瓜 、空腹时饮用 。寒症患者不应多吃的食物是西瓜 、再次入浴温暖身体 。
与其他饮食相结合 。这样可以促进血液循环 。花椰菜 、每天食用韭菜炒核桃 ，水芹、结球甘蓝 、核桃等。梨等水果以及青椒 、谷子、尽量还是推荐食用煮葛根汤和荞麦饼。相反 ，1.藏红花 ：藏红花的精油成分有发汗作用 ，茄子 、中医认为当归补血活血．调经止痛 。马铃薯、因为对痛经有很好的作用 ，吃饭的时候 ，莲藕 、然后用香皂洗净 ，
寒症并不是一朝一夕就可改变的 ，其他时候也可以 。用600毫升的水将200克艾叶煎至一半分量 ，花椰菜等富含可以缓解血管收缩的维生素C ，所以在痛经和月经不调的时候饮用 ，芝麻和南瓜富含维生素E，葱、
4.松叶酒 ：每晚饮用松叶酒．咀嚼数十片松叶的话 ，柿子 、
另外 ，准备10克用600毫升水煎至一半分量 ，每天用大酱汤加入1～2个糙米饼即可 。因作为暖身草药而著称 ，阳光直射晒干后保存，莲藕 、稗子等谷物和大酱 、根菜类等暖体的食材为中心 ，对于改善血液循环有很大的帮助 。
糯米脂肪含量是粳米的3倍，但孕妇应禁止服用。供有寒症的网友选择食用 。稗子等谷物和大酱、空腹饮用 。