3 、合上一点点盐 ，班族鸡精
做法 ：
1、快手
6 、菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑快速滑炒。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
5 、合上鸡精 ，班族
4 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
笋滑2 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适锅里倒油 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
8 、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣也洗净 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、
7 、青笋削去外皮，出锅 。干淀粉
调料 ：食用油、准备腌制鸡脯肉 。