煮开后，大人都喜锅中放水 ，小孩菜花事先焯水可以节约制作时间  。欢的花

酸酸加入菜花焯两分钟 。甜甜盐1克 ，开胃锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，菜番

　　原料：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右，茄菜和番茄酱有所不同 ，大人都喜不要搞错哦

　　3 ，小孩

　　3，欢的花

　　2，酸酸菜花用手撕成小块备用。甜甜另起锅  ，开胃

　　2 ，菜番水里放油和盐 ，同样的制作方法 ，油5克

　　做法：

　　1，

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，番茄沙司的味道是酸甜味的。也适合一些肉类 。加入菜花炒至均匀即可 。