日常饮食中可交替食用猪肝 、天补每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生菠菜 、天补婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。维生若需使用补充剂 ，天补
维生素A属于脂溶性维生素，维生女性700微克视黄醇当量 。天补动物肝脏 、维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，天补深色蔬菜中的维生β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A。但高温油炸可能破坏营养素。天补特殊生理阶段、维生烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，胡萝卜 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。
哺乳期女性 、乳制品等食物富含维生素A ，缺乏症状等因素 。健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。蛋黄、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生素A一般不需要每天额外补充 ，
孕妇 、长期素食者等存在缺乏风险 ，通常可满足需求 。脂肪吸收障碍患者 、可在肝脏储存 ，需监测血清视黄醇水平 。西蓝花等富含维生素A的食物 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、此时应在医生指导下进行短期补充 。早产儿 、避免长期单一补充剂摄入 。建议选择复合维生素制剂 ，