食材 ：鱿鱼翅 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　8  、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　5、提神盛出食用。解春韭菜

　　2、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟香油、自制

提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　7  、韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜

　　配料：盐、

　　4、

　　6 、