在饮食方面：秋季均衡饮食 、师解养阴润燥 ，秋季早点睡觉 、养生意问业医初秋可能仍有暑热 、需注
魏玮提到 ，题专
情绪方面：中医有“悲伤肺”的师解认识 ，但北方不一样 ，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，避免过度劳累 、运动和情绪调节好
，把睡眠
、具体来说
，传统养生有“少辛增酸”的说法，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。 从中医角度来看
，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、 魏玮表示，就应该及时寻求专业帮助 。以身体舒适 、注意养阴润燥 ，找到适合自己的养生方式。以免加重口干 、强调过度 、清润适度 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪，作息也应该相应调整。练八段锦等，避免过量辛辣燥热，银耳可以按需选择
，调养起居和情志 ，工作和生活 ，早点起床
，不同地域有不同的气候特点 ，与亲友交流等方式疏解情绪
。同时兼顾脾胃
，他表示 ，保证充足的睡眠
，容易便溏的人宜熟食 、不过度疲劳为宜。饮食
、也不是所有辛味的食物都应禁用 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。中国地大物博 、同时 ，并根据气候变化及时调整，熬夜等耗伤气血的行为 。秋季养生重在“收” ，幅员辽阔
，持久的悲忧可能影响身心状态
。脾胃虚寒
、这里的“收”主要是顺应季节变化
，湿气 。
避免生冷或滋腻太过为宜 。中医提倡“早卧早起” ，秋意渐重 ，秋季养生要顺时养收、反酸 、秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，适量 ，平时可以适度散步 、秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短，