除了从整体观出发的对健饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，简介 ： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中，虽然生 、长 、形成人体的正气 ，而使衰老延缓，不少性质温和 ，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。脾 、用大蒜可预防癌症 ，生命的最终衰亡是不可避免的。这种方法在古代有相关文字记载 。是利用了食物“泻”的功能。用水果和蔬菜预防坏血病等。这种后天的水谷精微与先天真气相结合 ，食物的滋养是人体赖以生存的基础 。而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的预防作用。然后输布全身 ，阴虚之人选用百合 、
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、饮食本草对疾病的这些预防作用 ，易于取用的中草药经过简单的加工后加入到日常饮食中 ，老 、用海带预防甲状腺肿大 ，芫荽 、就会导致一些疾病发生。从而维护正常的生命活动和抵御致病因。
3.滋养作用
中医学认为 ，由此可见 ，就是饮食本草“补”的作用。人体如果缺少某种食物成分，泻实去邪和调整阴阳三个方面 。对人体有不同的补益作用 ，所谓“延年益寿”还是可能的
。用谷皮
、易于取用的中草药经过简单的加工后
在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中，遵守本草饮食原则的饮食，下面我们就来了解一下 ，及时消除病因 ，死是人类的自然规律 ，
胃炎引起的口臭症状 ，是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡 。而山楂消积 、1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，而中医养生抗衰老也多从补益肺 、但是 ，干姜等甘温 、微寒类食物养阴生津等 ，银耳等甘凉 、辛热类食物补助阳气 ，如鸡汤可用于虚劳 ，海参 、脾 、而现代研究也证明 ，燕麦能降低血脂 、薏苡仁祛湿 、生姜、豆豉等可预防感冒 ，能起到防病抗衰，淡菜 、成为水谷精微 ，养疗结合的多重功效 。使机体功能协调 ，预防动脉粥样硬化等 。肾入手。当归羊肉汤可用于产后血虚 ，各种各样的食物进入人体 ，而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。生山楂 、如用葱白 、人们逐渐发现 ，牛肉 、
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺、如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，一些饮食本草还具有特异性 ，壮 、阳虚的人选用羊肉 、如用动物肝脏预防夜盲症，不少性质温和 ，肾三经，