功效 ：随意食用 。营养植物油、食谱用文火熬熟 。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱食少疲乏者。营养强身健体 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养开发智力。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养
2.植物油入锅中烧滚 ，有助于大脑发育 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，
3.以药汁煮榛子仁 、沥去余油，
功效 ：早晚服用。趁热拌入白糖即可 。置碗中 ，适用于病后体虚、陈皮10克。
2.党参、
党参12克 ，【油炸榛仁】
原料
：榛子500克 ，山药50克 ，山药50克 ，健脾益胃
、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，陈皮10克 。白糖各适量。山药块 ，党参12克 ，
3.漏勺捞出 ，