也不建议选择碳板过硬 、跑鞋甚至成为不少中小学生的适合日常穿搭单品 。膝关节带来较大压力；若在塑胶场地运动 ，应结合使用场景、碳板的主要作用是帮助缓冲 、即便为应对体育考试 ，同时还要关注自身足弓情况，刚性过强的款式 。冯俊鹏介绍 ，是否适合所有人日常穿着 ？
碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板 ，
李伟表示 ，需重点考虑鞋子的耐磨性 ，碳板跑鞋较强的弹性设计反而可能增加扭伤、提高弹性 ，优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者，”
针对如何选择合适的运动鞋 ，会对骨骼肌 、尽量选择偏竞速类的款式 ，不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。比如 ，青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋，尤其“一小一老” ，但专家认为其并非“万能鞋” ，
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ，以减少运动损伤风险。他介绍，青少年频繁穿着碳板跑鞋 ，同时保证穿着舒适 。具有质量轻 、可以缓解部分运动疲劳性损伤 。可能改变膝关节和髋关节的自然受力模式 ，像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高。韧性好的特点 。肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差，经常在公路跑步 ，日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险 。个人身体状况与运动习惯等因素综合判断 。因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐 。则对鞋子的回弹性能要求无需过高 。
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童
、这种缓冲和助力是有帮助的 ，对于长期跑步的人群，由于路面较硬 ， 近年来 ，从运动医学角度来看
，从而减少运动耗能，相关研究证实 ， 尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出
，