莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕建议喝3天，菠萝停1天。汁的做法才可以连皮食用 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功否则会氧化变黑
。莲藕切块，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功宜迅速饮用 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1、莲藕表面刷洗干净、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝1个（约200克）。