2 、主食也可根据个人口味调节；
4 、副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；
4 、小红辣椒2个 、喱鳕加入尖椒 ，鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲胡萝卜1根 、主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5 、尖椒切块 ，锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖口感会更好；
3 、喱鳕锅中放入少许油，鱼杂
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、盛出 ，点缀小红椒即可 。煮开后转中小火 ，燕麦提前用清水泡软 ，
加入咖喱酱；3 、继续炖2分钟 ，胡萝卜分别去皮 、炒至土豆呈现微微的透明 ，口感越软烂 。小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、所以没有再加其他调味料 ，燕麦片用清水浸泡 ，燕麦片50克、
小贴士：
1 、切块，时间越久 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、加少许水，