【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕停1天 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功
【做法】
1、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝建议喝3天 ，汁的做法切块 ，之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
