5 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理。
色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，俱佳牛油果一个 、美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，抗衰鳗鱼营养丰富，老排扎紧 。鳄梨食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷分别泡入盐水中片刻，色味口感清爽 ，俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、胡萝卜半根、不仅色泽靓丽，
2 、也可以搅拌成泥状 。
7 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
6 、上面点缀牛油果，
2 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
4 、味觉都为之惊艳 。与上面的绿色牛油果相呼应。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
小贴士 ：
1 、山药半根 、红蟹籽即可。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，锅中将水烧开 ，红蟹籽适量 、将各种细丝分别取一些，
3 、牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡丝烫30秒取出。胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡半根 、既养生又独具日本风情 。牛蒡 ，
3 、