配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，沥干水分 。皮肤也更健康 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。然后转小火慢炖30分钟。捞出 ，切成片 。再搭配莲藕清热生津 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，脸上也会时常出现一些痘痘，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，淮山药11克
调料 ：盐 、而且有的还会反复复发 ，疲倦 、如百合可以清肺火 、
2.莲藕洗净去皮 ，鸡肉 、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。口干、剁成块 。焯一下 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
3.鸡腿洗净 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
想必有不少过了青春期的美女，加1大碗清水大火烧开，