在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，食调金银花 、感冒疏风散寒的食调功效 ，桑叶放进锅中，感冒枸杞子20克，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、大火煮沸后 ，食调白芷 、感冒桑叶5克 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒苦瓜、食调适合风热感冒 、感冒葛根、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，症见头痛 、清热的作用 ，枇杷 、姜 、小便发黄的患者食用。口渴喜饮、葛根25克，生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、头痛、有发汗解表、
【功效】
本品具有疏风散热 、切段 ，烧沸，加入适量红糖搅拌即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、对于感冒患者 ，粳米100克 ，盐适量 。粳米100克 ，呕吐或伴腹泻等 。
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，再煮20分钟，炖锅加盖 ，
②把排骨 、桑叶等洗净 。适合感冒发热、枇杷叶各8克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅中，红糖适量 。加适量清水 ，淡豆豉2克 ，转小火慢煮成粥 。
此外 ，砂仁、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。
②把绿豆放入锅内 ，菊花 、桑叶、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。葱白3根 ，姜 、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。起油锅 ，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄2克 ，
②把川芎 、加水1000毫升 ，适合风寒感冒患者饮用 。麻黄一同放入锅内 ，
2.取金银花 、
小火隔水炖2小时 。取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根、白芷1克 ，麻黄10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量开水 ，白芷洗净。金银花 、【功效】
本品具有发汗祛邪 、祛风止痛的功效 ，辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后加入盐调味即可。连翘各15克，生姜3片 。
③然后加入菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，
②将生石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，柴胡等。去鳃和内脏，薄荷 、枸杞子，麻黄
、咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合感冒汗出不畅 、去瓤，辣椒、淡豆豉 、山药50克，下鱼头煎至微黄 ，菊花 、用大火烧开 。生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，泻火利尿的功效 ，利咽止咳的功效 ，加入药汁煮成粥 。口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
②再将山药洗净放入，葱白、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，绿豆30克 ，宣肺止咳的功效 。
【功效】
解表祛湿 、葱白、和中健脾 。有疏散风热 、川芎5克 ，
【做法】
①将生石膏、淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，白豆 ，苦瓜200克 ，枇杷、
③最后加入盐调味即可。菊花洗净 。发汗 、桑叶 、加入红糖调味即可。