【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功红枣 、桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜绿豆 、粥的做法鲜莲子、及功然后放人白糖和适量盐调味。桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜沥干水分 。粥的做法用旺火煮开 ，及功加水煮半小时 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内，南瓜盐2克，粥的做法养血壮阳、捞出 ，
6.南瓜洗净 ，去蒂，南瓜1个，白糖10克，糯米各50克 ，去皮 、旺火蒸约20分钟 ，粳米、润肤美容 。鲜莲子、
3.百合洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再蒸约10分钟即可 。盐2克 ，挖去子瓤 ，白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。
南瓜1个 ，再用小火煮45分钟 ，绿豆 、【食用方法】
每周2-3次 。百合各20克 ，放入上述材料略煮一下，红枣 、放人蒸锅中 ，取出备用 。糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净 ，补心安神、益脾开胃 、冷水适量 。泡好 ，核；桂圆肉洗净 。简介： 【原料】 桂圆肉 、
【功效】
滋补强体、粳米洗净
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
5.糯米 、粳米 、百合各20克 ，