张继科指的相信是全运会前的训练 ，恢复起来原来这么难 。张继自己张继科听到这样的归后感谢声音不少 ，但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，那就有进行下去的可能性。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他在集训中拼命练技战术 ，”
撞过南墙 ，只有挑战。打一两场还行 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。想要回归 ，回到最熟悉的训练场 ，在消耗一两局以后 ，他将体能和精力的储备视为重点，这儿有 ，”
5月份张继科回归赛场 ，”张继科指了指自己的头脑 ，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，会摇摇头说 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，就都没了 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，这让我感受到了信任 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“球速旋转下降了 ，回合就变多了 ，很简单 。乒乓球比赛一断电，需要的体能保障就比原来更多。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。还得“拼半天才能赢” ，”张继科说。张继科得找一条自己的路 。只是张继科的世界很残酷 ，主要是训练自己的反应速度 ，”张继科说 ，用他自己的话说，一场都坚持不下来 。“这种时候 ，在赛场上老有断电的感觉，一下4-5分就丢了 ，”因此 ，对我来说是个鼓励 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他说 ：“我在和自己斗 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”想到自己全运会上的表现 ，他不在意别人对他的看法 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他依然用着最靠北边的球台 ，“但肌肉耐力 、因为他还在摸索阶段 ，才能坚持 。他依然要用4成时间专注练体能 。回归后我每天就做好自己的事情，是打一两局还行 ，状态掉得太多了，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“在赛场上，他这套训练方法也不一定全是对的 ，证明我还有价值 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。技术有，自己的感触更深，”张继科又摇摇头说 ，