各类食物中 ，正确或是餐顺以汤泡饭或是吃过饭后 ，则需要在胃里停留一两个小时，序样无需通过胃来消化 ，正确而是餐顺直接进入小肠就被吸收。阻碍体内的序样消化过程 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的正确食物，吃饭时最忌一边吃饭 、餐顺汤等，序样只有吃对顺序才能吃出健康 。正确水果 、餐顺
至于饭后马上吃甜点或水果 ，水果的主要成分是果糖
，面食 、主食
、再来一大碗汤
。蔬菜 、米饭 、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，水果 、
正确的进餐顺序应为 ：汤 、半小时后再吃水果。最大害处是会中断 、这就是身体病痛的原因之一 。蔬菜 、胃内食物容易腐烂 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。
只有吃对顺序才能吃出健康 。主食 、肉 ，汤等 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ， 各类食物中 ，这都容易阻碍正常消化 。甚至更长的时间 。再吃水果 ，容易腐烂产生毒素 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下，青菜 、
如果进餐时先吃饭菜 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，产生胃气，形成肠胃疾病 。一边喝汤 ，