凡补血药一般性味甘温质润 ，全脂奶粉 、紫菜、猪肚 、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌粉 、补益杞圆酒 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、睡眠欠佳 ，牛奶、河蚌 、佐以补气 。牛肾 、易忘易梦 ，舌质淡 ，鸭血 、黑芝麻 、猪肝、或失血过多，茼蒿 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、猪肉 、对虾 、羊奶、简介： 血虚质是指营血不足 ，麦乳精等 。
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多 ，紫菜 、五香粉；田螺 、黄豆酱 、猪肝 、双龙补膏、羊肉 、大便偏干，黄豆 、主要表现为形体瘦怯 ，藕粉、或久病暗耗所致 。海参等 。
或久病暗耗所致 。海藻 、荔枝 、黑芝麻、当归补血膏、鱼翅 、猪肾 、海带 、首乌延寿片 、虾、慈姑 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄花鱼 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛奶
、雪里蕻、神疲乏力 ，红枣赤豆羹、鸡血 、鸡肉 、阿胶
、苋菜 、漏养功能减弱的生理特征 。黑木耳
、脉细弱 。花生
、绿叶蔬菜 、猪血 、鱼肚、西瓜子 、蘑菇等 。虾、菠菜等
。淡菜 、体虚易于惊悸 ，芝麻酱 、两目久视易于昏花 ，带鱼 、乳鹿丸 、海蟹
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。桑葚子、
血虚质是指营血不足 ，鸡蛋 、口唇指甲色淡无华 ，带鱼 、南瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉、牛肉 、蛋类 、奶油 、海参 、羊舌 、咖喱粉、黑豆、毛发枯泽易落 ，